健康のことを考えている方は塩分の摂取も気にしているでしょう。
なるべく塩を使わないようにしたり、
薄味にしたり。
でも、
実は
「隠れ塩分」の食材を知らず知らずに使っているかも？
ヘルシーな宅配弁当「おまかせ健康三彩」はそういった食材には注意してます。
ただ、知識として知っておくのもいいので、
隠れ塩分の入った食材をご紹介します！＾＾
隠れ塩分の入っている食材として、
・ベーコン
・ハム
・調味料
・パン
・バター
・缶詰
・ケチャップ
・麺類
・冷凍食品
・練り物
・インスタントスープ
・お菓子
・おつまみ
・ファストフード
・・・などがあると思います。
ご覧の通り、
一般的な『加工品』に塩分が入っており、
気付かずに摂取しているのが現状です。
だから、塩自体を使うのを気をつけていても、
こういったものから摂取してしまっていると言えます。
加工品を多く食べる方は要注意ですね！
ただ、
現代では加工品を食べずに生活することは難しいです。
どうしても塩分を多く摂り過ぎるので、
なるべくカリウムや水分を補給して下さい。
カリウムや水分は塩分を排出する作用があるので。
積極的に摂取すると良いと思います。＾＾
ちなみに、
おまかせ健康三彩には、
「塩分コントロールコース」が用意されています。
こちらも併用することで塩分の摂取を抑えることができますよ！
管理栄養士さんの監修なので安心の内容です。＾＾
⇒ 塩分コントロールコース
