ヘルシーな宅配弁当のおまかせ健康三彩には塩分のことを考えたコースがあり人気です。 普通のコンビニ弁当や自炊で作った料理よりも塩分が少なく、 減塩をしたい場合にもピッタリなんですよ。 そもそも、 1日に摂取しても良い塩分量を知っていますか? 答えから言いますと、 『男性は8グラム』『女性は7グラム』が推奨されています。 これは厚労省の目標値であり、 実際は10グラム以上..
[食生活アレコレ!]
健康のことを考えている方は塩分の摂取も気にしているでしょう。 なるべく塩を使わないようにしたり、 薄味にしたり。 でも、 実は「隠れ塩分」の食材を知らず知らずに使っているかも? ヘルシーな宅配弁当「おまかせ健康三彩」はそういった食材には注意してます。 ただ、知識として知っておくのもいいので、 隠れ塩分の入った食材をご紹介します!^^ 隠れ塩分の入っている食材として、 ・..
[食生活アレコレ!]
ヘルシーな宅配弁当を食べることはダイエットにも効果が期待できます。 なぜなら、 ダイエットの基本の1つが食事制限ですから。 ただ、 食事制限と言っても食べないわけじゃなく、 低カロリー・低脂肪を選び、栄養素をまんべんなく摂るという意味ですけどね! バランスの良い食事ってやつですよ。 食べないダイエットは一時的に痩せるだけで結局はリバウンドします。 だから、ちゃんと食べる必要も..
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